就職までの道すじ
 
JINEN-DOでは、利用者様が1日の活動を通して効果的にセルフケアを身につけられるように
スケジュールを設計しています。どのように過ごすのか、ある日の1日の流れをご覧ください。
09:30 朝礼 全員で輪になり、一人ひとりその日の心身の状態を報告します。毎日、自分の心と体を見つめ、状態に応じた過ごし方ができるようになること、 また、お互いの体調を知り配慮し合うことを狙いとしています。 掃除の時間エクササイズで疲れにくい身体を作る広報の時間には皆でニュースレターを作成休憩昼食はテーブルを囲んで仲間達と野菜を育てたり土をいじったりしてリフレッシュ仕事をする上で大切な考え方や行動を学びますラジオ体操でリフレッシュ休憩
09:45 掃除 朝の掃除は心を整える時間です。 自分で決めた場所に向き合い丁寧に掃除しているうちに心までスッキリしてきます。
10:00 エクササイズ 柔軟性を高めるエクササイズで血流を良くし、代謝しやすく疲れにくい身体をつくります。 また、ゆっくりとした深い呼吸を意識しながらおこなうことで、自律神経のバランスを整えていきます。
10:20 休憩
10:30 1時間目
広報
司会進行、編集、書記など自分の体調や課題に合わせて役割を選び、5つのチカラを発揮することを意識しながら、仲間と協力してニュースレターの作成に取り組みます。
11:20 休憩 休憩は縁側で外の空気を吸ったり、ストレッチをしたり、プログラムに集中していた心身をリフレッシュさせる時間です。仲間と談笑するのももちろんOKですが、疲労の回復に必要なケアをおこなうことが大切です。
11:30 2時間目
広報
12:20 昼休憩 昼食はテーブルを囲んで仲間と談笑しながら食べる方、縁側で一人くつろいで食べる方、また、食事内容も手づくり弁当を持参する方、給食センターが届けてくれる日替わり弁当を注文される方など様々です。食後は他の休憩時間と同様、自分に必要なケアをおこなう時間でもあります。
13:10 3時間目
農に学ぶ
「広報」 と同様、その日の体調や自分の課題に合わせて役割を選んでいただきます。庭の手入れをおこなったり、 「調理」 で使用する野菜を育てたり、室内で野菜の育成方法を調べたり、土をいじったり。植物と触れ合うことは心身のリフレッシュにつながります。
14:00 休憩
14:10 4時間目
仕事の原点
映像教材を通して、生きいきと働く人たちの姿から 「仕事をする上で大切な考え方や行動のあり方」 を学びます。視聴するだけでなく、気づきや感想を仲間と語り合い、学びを深めるワークショップです。
15:00 休憩
15:10 5時間目
仕事の原点
16:00 休憩 /
ラジオ体操
ラジオ体操はわずか3分で全身の筋肉をバランスよく使い、代謝アップや姿勢改善につながる優れたエクササイズ。休憩中に希望者が集まり、映像を見ながらラジオ体操に取り組んでいます。
16:10 終礼 「今日のキーワード」 について1日を振り返り、一人ひとりが感じたことや気づいたことを1分程度自由に話をします。 「今日のキーワード」 とは仕事をする上で大切にしたい価値観のことで、そのことについて深く考え、自分で考えたことを周囲に伝えるトレーニングの場になっています。
16:30 終了
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